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Wie es funktioniert

Fit aussehen und sich fit fühlen ist für viele Menschen schlichtweg ein Lebensgefühl. Da Fitness für jeden anders aussieht, sollte das Training genauso individuell sein, wie der Trainierende selbst. Um Dir das zu ermöglichen, liefert Dir Whats2doo eine Übersicht über die Trainer in Deiner Nähe, die mit Deinem Zeitplan und Deiner frei gewählten Vergütung d‘accord sind. Alles, was Dich noch von Deinem Traumkörper entfernt, ist eine simple Anzeige bei Whats2doo, in der Du die Art von Training beschreibst, die Du dir für dich wünscht. Wir bei Whats2doo wollen, dass nur Dein Training hart ist – nicht die Organisation Deines Trainings.
Eine Anzeige online zu stellen und die ersten Helfer zu kontaktieren ist kostenfrei!

Tipps

Speziell im Bereich Fitness ist es wichtig zu wissen, was du genau möchtest und dies auch immer vor Augen zu behalten. Möchtest du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer trainieren, Abnehmen oder einfach nur deinen allgemeinen Gesundheitszustand verbessern? Wenn du dir dessen im klaren bist, suche dir den passenden Personal Trainer. Einen der nicht nur mit dir dein Ziel verfolgt, sondern dich auch in den einzelnen Schritten motiviert. Es ist leichter aufzuhören und seine Vorsätze zu verwerfen, als sein Bestreben zu verfolgen. Unsere Helfer wissen das und setzen nicht nur auf die richtigen Methoden, sondern auch auf die Macht der Motivation. Übrigens: Du bezahlst die Helfer erst, nachdem sie dein Personal Training erledigt haben und das ganz einfach in bar.
Für weitere Fragen kannst du uns jederzeit gerne kontaktieren!

Ob es die Bikini-Figur für den Sommer sein soll oder der Rücken gestärkt werden muss.

Deine Helfer auf Whats2doo geben dir das Personal Training, was du brauchst.

Ganzkörpertraining

Ein gutes Ganzkörpertraining beinhaltet vor allem komplexe Grundübungen, wie zum Beispiel Kreuzheben oder auch Kniebeugen, die zahlreiche Muskelgruppen ansprechen und sehr funktional sind. Beim Ganzkörpertraining geht es vor allem darum, alltagsrelevante Bewegungen zu simulieren, um die an der Bewegung beteiligten Muskeln zu stärken und so dafür zu sorgen, dass man diese Bewegungen im Alltag mit einer besseren und damit gesünderen Technik durchführt. Um das Verletzungsrisiko möglichst gering zu halten und keine Fehler bei der Durchführung sowie der Einhaltung der Regenerationszeit zu machen, empfiehlt es sich grundsätzlich immer einen Experten in Sachen Training zur Hand zu haben.

Bei Whats2doo findest du eine große Anzahl ausgebildeter Fitnesstrainer beziehungsweise Personal Trainer, die unabhängig von den Regulationen und Preisvorgaben der Fitnessketten arbeiten. Um deinen Trainer besser kennen zu lernen, empfehlen wir dir die Kontaktaufnahme in unserem integrierten Chat vor dem ersten Probetraining.

Rückentraining

Dass ein schöner Rücken entzücken kann, wussten bereits unsere Großeltern. Damals jedoch war ein schöner Rücken wohl eher eine Frage guter Genetik, als die guten Trainings. Ein Glück hat sich die Fitnessindustrie seit der Zeit unserer Großeltern stetig weiterentwickelt und verspricht heutzutage jedem einen guten Rücken, der die notwendige Disziplin und Geduld dafür mitbringt. Ein gutes Rückentraining basiert aber vor allem auf einem: Wissen. Viele unseriöse Fitness-Webseiten und selbsternannte Fitness-Gurus schmeißen heutzutage mit Mythen und (entlarvten) Halbwahrheiten um sich. Sie irritieren damit nicht nur Fitnessanfänger, sondern schädigen sie dadurch auch noch indirekt, weil es letztlich die gutgläubige Leserschaft ist, die Schaden nimmt an den fragwürdigen Trainingstipps. Anatomisches Grundverständnis und fundiertes Wissen zum Thema Körpertypen und Trainingslehre sind nur ein paar Kompetenzen, die es braucht, um dem Trainierenden kompetent zur Seite stehen zu können.

Bei Whats2doo findest du eine Auswahl der Personal-Trainer, die in deiner Nähe verfügbar sind und dir nach deinen Zeit- und Preisvorstellungen kompetent bei dem Erreichen deiner Fitnessziele zur Seiten stehen.

Brusttraining

Die Brust gehört definitiv zu den Parademuskeln, die eine sportliche beziehungsweise massige Optik ausmachen. Bei Männern unterstützt eine stark ausgeprägte Brustmuskulatur den maskulinen Look, bei Frauen verbessert es die gesamte Körperhaltung und vergrößert die Brust optisch, indem die Brustmuskeln unter dem Fett- und Bindegewebe der eigentlichen Brust in ihrem Querschnitt vergrößert werden. Man kann an dieser Stelle also festhalten: Eine solide Brustmuskulatur ist für beide Geschlechter ein Muss wenn das Ziel ein wohltrainiert aussehender Körper ist.

Um dich bei deinen Trainingszielen zu unterstützen, findet Whats2doo für dich die passenden Fitnesstrainer für deine sportlichen Ambitionen. Damit du durch falsche Belastung oder falsch gewählte Trainingsreize nicht ewig auf Erfolge warten musst, stehen dir unsere Whats2doo-Helfer gerne mit fachlichem Know-How zur Seite.

Bauch-Beine-Po-Training

Das Bauch-Beine-Po Training ist wohl der Klassiker unter den Fitnesskursen für das weibliche Geschlecht. Das verwundert auch nicht. Schließlich sind der Bauch, ebenso wie die Beine und der Po immer wieder genannte Problemzonen, mit denen der Großteil der Frauen zu kämpfen hat. Schlanke Beine, ein flacher Bauch und eine knackige Kehrseite sind eben auch ein klassisches Schönheitsideal heutzutage und tragen maßgeblich zu einer schönen Silhouette und einem weiblichen Körperbau bei. Wer keinen Bock hat, sich mit 50 anderen Leidensgefährtinnen zu grenzdebiler Girlband Popmusik in überfüllten Fitnessstudioräumen abzurackern, der kann auch einfach auf individuelles Bauch-Beine-Po Training setzen.

Bei Whats2doo findest du eine große Anzahl an erfahrenen Trainern, die dir mit Rat und Tat bei dem Erreichen deiner sportlichen Ziele zur Seite stehen. Persönlich, lokal und vor allem effektiv.

Armtraining

Das einzige Armtraining, das du absolvierst, ist das Bierkrug stemmen im Oktober jeden Jahres? Blöd gelaufen. Denn trainierte Arme sind für viele Menschen der Inbegriff von einem maskulinen Erscheinungsbild. Da liegt es schon nahe, dass man im Fitnessstudio die Männer vor allem an den Kurzhanteln hantieren sieht. Bizepscurl-Marathons sind für das männliche Geschlecht sowas wie ein Volkssport geworden - vor allem für die, die keine Ahnung haben, was sie da eigentlich tun. Aber auch für die Frauen dieser (Fitness-) Welt gewinnt das Armtraining immer mehr an Bedeutung. Schließlich ist das Feindbild jeder fitnessbewussten Frau, der berühmte hängende Oberarm, der quasi ohne Zutun winkt, wenn man die Arme hebt.

Für ein erfolgreiches (!) Armtraining ist fundiertes Wissen unausweichlich. Bei Whats2doo findest du eine Auslese kompetenter Fitnesstrainer, die dir mit ihrem Fachwissen in kurzer Zeit effektiv und zeitsparend zu trainierten Armen verhelfen werden.

Ausdauertraining

Ausdauer wird als die Fähigkeit bezeichnet, einer bestimmte körperliche Belastung möglichst lange standhalten zu können. Die Vorteile von Ausdauertraining sind nahezu endlos. Abnahme des Blutfettspiegels, verbesserte Organversorgung, Stärkung des Immunsystems oder Steigerung der körperlichen sowie psychischen Leistungsfähigkeit sind hier klassische Beispiele – um nur ein paar zu nennen. Es gibt dabei zahllose Möglichkeiten, Sportarten und Methoden, um seine Ausdauer zu verbessern. Joggen ist wohl sowas wie der heilige Gral unter den Ausdauersportarten. Dabei gibt es viele weitere, weniger konventionelle Sportarten, die als Ausdauertraining fungieren können. So zum Bespiel Skilanglauf, Triathlon oder Rudern. Aber auch das gute alte Schwimmen ist eine ideale Methode, um seine Ausdauer zu trainieren.

Um herauszufinden, welche Trainingsmethode genau zu dir passt, kannst du dir einen unserer Whats2doo-Trainer zur Hilfe nehmen. Dieser wird individuelle Trainingspläne mit dir zusammenstellen, die zu deiner Veranlagung, deinen Zielen und deinem Lebensstil passen.

Sonstiges Personal-Training

Ausdauer wird als die Fähigkeit beze

Erfahrungsberichte unserer Nutzer

Isabella aus Charlottenburg
„„Whats2doo ist auch für die ältere Generation geeignet!“
Carmen aus Spandau
„Whats2doo hat mir einen Trainer vermittelt, der mich in meine neue alte Wunschform bringt.“
Anita aus Moabit
„Seit nun mehr als einem Jahr bringt mich mein Personal Trainer in Bestform. Bin sehr zufrieden mit der Vermittlung gewesen!“

FAQ

Jeder Mensch ist individuell und braucht dementsprechend ein eigens auf sich abgestimmtes Training. Personal-Trainer können dir eine maßgeschneiderte persönliche Beratung anbieten, indem er deine gesetzten Ziele in konkrete Maßnahmen umwandelt und deren Durchführung sachkundig begleitet.
Es kommt darauf an, welche Ziele du dir gesetzt hast. Für einen optimalen Trainings-Effekt, sind im Durchschnitt 1-3 wöchentliche Trainings-Einheiten von Nöten.
Das Training kann an sich überall stattfinden. Je nachdem ob noch Geräte für die Übungen gebraucht werden, kann das Training in Fitness-Studios durchgeführt werden, aber auch Parks oder bei dir zuhause sind die Trainings-Einheiten möglich.
Grundsätzlich werden keine eigenen Trainingsgeräte gebraucht. Regulär finden die Trainings-Einheiten in Fitness-Studios statt oder die Workouts werden im Freien mit dem Eigengewicht durchgeführt.
Ein körperliches Training ist meistens nicht sinnvoll, wenn du dieses nicht auch an deine Ernährung anpasst. Sprich mit deinem Personal-Trainer ab, inwieweit du deine Ernährung in Bezug auf dein Training abstimmen kannst.